Vad hjälper mina tarmar att hålla sig friska?

Förutom att ta Fiber Complex är träning otroligt viktigt. Försök att motionera minst 30 minuter varje dag och träna två gånger i veckan. Det här är inte bara bra för dina tarmar. Motion hjälper dig också att känna dig i form och gå ner i vikt snabbare. Drick dessutom 1,5 till 2 liter vatten per dag och ät fiberrik mat såsom grönsaker, frukt och fullkornsprodukter. En annan viktig faktor för en frisk tarm är att undvika stress. Din hjärna har en stark koppling till dina tarmar. Så ta dig tid varje dag för nödvändig avkoppling.